Опис навчальної дисципліни

Курс розроблено таким чином, щоб студент оволодів необхідними знаннями щодо термінології фізичного виховання; отримав теоретичні та практичні відомості про зміцнення здоров’я й впровадження здорового способу життя; засвоїв методику розвитку рухових якостей; знав особливості фізичної підготовки та забезпечення потрібного рівня розвитку рухових здібностей; вмів визначати фізичний розвиток та функціональні можливості організму; вмів складати програму самостійного  оздоровчого тренування.

Після завершення цього курсу студент буде :
Знати:
– теоретико-методичні основи фізичної культури і спорту
– основи формування здорового способу життя;
– гігієнічні основи фізичного виховання (раціональне харчування, догляд за тілом, загартовування тощо);
– історію олімпійських ігор та видатних олімпійців України;
– методику використання найефективніших засобів та напрямків раціональної рухової активності;
– головні вимоги до оздоровлення організму;
– методику розвитку фізичних якостей та підвищення фізичної працездатності;
– техніку безпеки під час виконання фізичних вправ та участі у змаганнях.
Вміти:
– застосовувати на практиці найефективніші форми, методи та засоби оздоровчої рухової активності;
– регулювати фізичне навантаження для забезпечення вимог оздоровчої рухливої активності;
– планувати тижневий руховий режим, застосовувати елементи спеціальної фізичної підготовки;
– складати комплекси фізичних вправ для вирішення завдань фізичного виховання;
– технічно правильно виконувати фізичні вправи з різних видів спорту;
– оцінювати за об’єктивними та суб’єктивними показниками свій фізичний стан, готовність організму до занять фізичними вправами та обсяг навантаження під час виконання фізичних вправ;
– організовувати і проводити самостійні рекреаційні та оздоровчі заняття в режимі дня та у вихідні дні;
– володіти навичками допомоги при травмах та нещасних випадках.